SESSION YOGA SUR RÉSERVATION

Suite au succès rencontré par notre initiation au yoga nous avons décidé de mettre en place des cours réguliers de yoga vinyasa au sein de The Island !

Viens te relaxer pendant 45 min les mercredis midi, une semaine sur deux grâce à Amandine Orriols de Newake – Yoga et Nutrition Holistique !

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FORMULES :
– 10€ par séance unique, tapis inclus
Paiement sur place, uniquement espèces et cartes bancaires acceptées

Penses bien à réserver en nous contactant au :
> 04.99.74.08.83
> par message Facebook
> contact@the-island.fr

Nous n’accepterons pas les personnes n’ayant pas réservé.
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PROGRAMME :

MOIS 1 (SÉANCE 1 & 2)
UNE SANTE OPTIMALE : BACK TO BASICS
– Les tensions au niveau de la nuque, trapèzes, haut et bas du dos.
– (Re)apprendre à respirer

MOIS 2 (SÉANCE 3 & 4)
FAIRE DE L’ESPACE & LIBERER SA CREATIVITE
– Pourquoi perd-on en souplesse ?
– Utiliser le yoga pour stimuler la créativité avec plus de clarté mentale et une vision positive.

MOIS 3 (SÉANCE 5 & 6)
ÉNERGISER SON CORPS ET TROUVER L’EQUILIBRE DEPUIS SON CENTRE
– La colonne vertébrale au centre de la pratique : une sensation de légèreté et de longueur.
– Activer et utiliser efficacement les muscles profonds pour se connecter à sa force intérieure.

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Si toi aussi tu es impatient de venir profiter d’une séance de yoga sous le soleil, dépêche-toi de t’inscrire, la première séance est limitée à 12 participants maximum !

N’oublie pas ta tenue de sport, ta serviette et ta bouteille d’eau